» Ein speziell für Sie zugeschnittenes Trainings-programm als Unterstützung im Alltag! «
Jetzt oder später auf Unterstützung im Alltag angewiesen zu sein, kann schnell dazu führen, dass einen allmählich der Mut verlässt und das Selbstvertrauen immer weiter schwindet.
Doch die Teilnahme an unserer Studie kann der Startschuss für Sie sein, um weiterhin oder wieder selbstständig und besser im häuslichen Umfeld zurechtzukommen.
Ihre Vorteile
Selbstständigkeit erhalten o. verbessern
Mithilfe unseres Video-Trainings werden Sie ein Stück Eigenständigkeit bewahren oder zurückgewinnen und jetzt oder später weniger auf Unterstützung von anderen in Ihrem täglichen Leben angewiesen sein.
Erfolgserlebnisse feiern
Erleben Sie, wie Ihre Stärke und Beweglichkeit mithilfe unseres videobasierten Trainings zunimmt.
Wertvolle Momente zusammen erleben
Absolvieren Sie das Training gemeinsam mit Ihren Angehörigen. Das gegenseitige Verständnis und die Kommunikation werden gefördert, was zu einer harmonischeren Pflegeumgebung führen kann.
Das Trainingsprogramm
Unsere Zielgruppe
Die Studie richtet sich speziell an Personen mit ersten Einschränkungen in ihrer Beweglichkeit.
Übungsauswahl
Es werden genau die Muskelgruppen trainiert, die für Haushaltsführung, Nahrungsaufnahme und Körperpflege, wichtig sind.
Trainingsablauf
Basierend auf einer Auswahl an Sitzgymnastik-videos, heißt es nun die Übungen des abgebildeten Trainers nachzutrainieren.
Trainingshäufigkeit
Um eine Aussagekraft zu
erzielen, sollten die Übungseinheiten mind. zwei- bis viermal die Woche durchgeführt werden.
Wie läuft die Studie ab?
1. Anmeldung
... über diese Webseite. Sie erhalten anschließend alle nötigen Informationen von uns per E-Mail.
2. Hausbesuch
… durch einen unserer Trainer:innen. Dort wird Ihnen unsere LifeBonus Pflege App ausführlich erläutert und eine erste Analyse Ihres aktuellen körperlichen Aktivitätslevels erhoben.
3. Trainingsdauer
... 6 Wochen mit einem individuell für Sie angepassten Trainingsprogramm.
4. Dein Feedback
... nach zwei, vier und sechs Wochen – Zeigt unser Training Wirkung? Dafür erhalten Sie wieder Hausbesuche unserer Trainer:innen.
5. Erhalte 50€
... als Dankeschön für Ihre Teilnahme an der Studie.
Wie können Sie an der Studie teilnehmen?
Einfach unverbindlich den Anmeldebogen ausfüllen und Ihr Häkchen setzen, nachdem Sie ausführlich unsere Datenschutz-hinweise gelesen haben. Abschließend klicken Sie auf den Senden-Button. Keine Sorge, Sie gehen trotzdem weiterhin keine Verpflichtung ein. Anschließend werden wir uns innerhalb von 5 Tagen bei Ihnen melden.
Über uns
Wir sind Trainer:innen und Programmierer:innen, Techies und Psycholog:innen, KI-Expert:innen und Krankenpfleger:innen mit einer gemeinsamen Mission:
Wir helfen Pflegenden gesund zu bleiben, ihren Arbeitsalltag zu erleichtern, gesund zu bleiben und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Als Marktführer im Bereich der berufsspezifischen Gesundheitsförderung für Pflegende betreuen wir bereits Tausende Pflegekräfte und sind in über 50 Einrichtungen deutschlandweit aktiv – dabei unterstützen wir zeitgleich pflegende Angehörige gesund zu bleiben.
Wir bündeln Gesundheitskompetenz von heute mit den digitalen Möglichkeiten von morgen.
Häufige Fragen
1. Wie lange dauert die Studie?
Die Studie dauert für alle Teilnehmer:innen 6 Wochen.
2. Wer kann teilnehmen?
Jeder mit Pflegegrad 1, 2 oder 3, wenn erste Einschränkungen bei der Mobilität oder Selbstversorgung vorliegen. Außerdem müssten Sie an mindestens 2 Tagen in der Woche von Ihren Angehörigen besucht und unterstützt werden, weil diese eine wichtige Rolle beim Training einnehmen.
3. Was ist das Ziel des Trainingsprogramms bzw. der Studie?
Das Trainingsprogramm zielt darauf ab, Bereiche des Körpers zu kräftigen, welche benötigt werden, um möglichst lange selbstständig in vertrauter Umgebung leben zu können. Die Selbstständigkeit wird gestärkt, die Kraft und Beweglichkeit verbessert, zudem wird das Selbstvertrauen gestärkt und die Unabhängigkeit gefördert.
Im Rahmen der Studie soll nachgewiesen werden, dass durch die Teilnahme am Trainingsprogramm die Kraft und Mobilität im Oberkörper zunimmt. Wenn dieser Nachweis gelingt, wird die LifeBonus Pflege App zukünftig allen in Deutschland lebenden Senior:innen über die Pflegekasse kostenfrei zur Verfügung gestellt.
4. Kann ich die Übungen auch allein ohne Angehörige/n durchführen?
Die Übungen sind darauf ausgelegt, allein durchgeführt zu werden. Dennoch empfehlen wir, während des Trainings eine vertraute Person in der Nähe zu haben. Diese soll das Training begleiten, Hilfe bieten und bei der Durchführung des Programms unterstützen.
5. Brauche ich zur Teilnahme ein eigenes Smartphone?
Sie brauchen kein eigenes Smartphone. Es reicht aus, wenn irgendein mobiles Endgerät zur Verfügung steht. Dieses kann auch von einer dritten Person sein. Ob es sich dabei um ein Smartphone, ein Tablett oder einen Laptop handelt, spielt für die Durchführung der Übungen und die Teilnahme am Programm keine Rolle.
6. Wer führt die Messungen durch?
Die Messungen werden von speziell ausgebildeten Trainer:innen durchgeführt, die zu vier Zeitpunkten bei Ihnen zu Hause vorbei schauen. Die Termine können Sie gemeinsam mit dem Trainer individuell abstimmen.
7. Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Die Trainingseinheiten dauern 30 Minuten. Planen Sie gerne 10 Minuten mehr ein, damit Sie sich in Ruhe vorbereiten und das Training entspannt starten können.
8. Wie häufig muss ich das Training absolvieren?
Im Rahmen der Studie soll das Training 3-mal wöchentlich absolviert werden.
9. Was für Übungen sind in dem Trainingsprogramm?
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt und konzentrieren sich vor allem auf den Oberkörper.
10. Wie viele Übungen beinhaltet das Programm?
Insgesamt sind es 10 verschiedene Übungen. Jede Übung wird 40 Sekunden durchgeführt. Alle Übungen werden insgesamt pro Trainingseinheit dreimal wiederholt.
11. Gibt es Pausenzeiten zwischen den Übungen?
Zwischen jeder Übung ist eine Pause von 20 Sekunden. Während dieser Pause wird die nächste Übung erklärt.
12. Kann ich das Training unterbrechen?
Sie können das Training jeder Zeit pausieren, um zum Beispiel etwas zu trinken. Wir empfehlen jedoch das Training immer zusammenhängend ohne große Unterbrechungen durchzuführen, um den größten persönlichen Nutzen zu haben.
13. Was brauche ich für das Training?
Für das Training wird ein Stuhl benötigt, welcher so im Raum steht, dass zu allen Seiten eine Armlänge Platz ist. Zudem empfehlen wir bequeme Kleidung und ein Glas Wasser.
14. Wann erfahre ich, ob ich teilnehmen kann?
Im Anschluss an die Anmeldung werden Ihre Daten ausgewertet und Sie erhalten innerhalb von 5 Tagen eine Rückmeldung zum weiteren Vorgehen.
15. Was passiert mit meinen Daten?
In dieser Studie ist die LifeBonus Gesundheitsmanagement GmbH für die Datenverarbeitung zuständig. Die Daten werden ausschließlich zum Zweck dieser Studie erhoben und verwendet, um den gesundheitlichen Nutzen der LifeBonus Pflege App nachweisen zu können. Alle Daten, durch die Sie unmittelbar identifiziert werden könnten, z.B. Ihr Name oder Ihr Geburtsdatum, werden durch einen Identifizierungscode ersetzt (pseudonymisiert) und zusätzlich verschlüsselt. Damit ist es Unbefugten nicht möglich, Sie zu identifizieren. Ausführliche Informationen zum Datenschutz finden Sie in unserer Datenschutzbestimmung.